Informations

Présentation

Infirmière diplômée d’état, je travaille depuis 20 ans dans un centre de sommeil.

Mon besoin d’évolution personnel et mon intérêt pour la relation aux autres m’ont poussé à me spécialiser. Depuis 2012, je propose des entretiens TCC axés sur les troubles du sommeil.

Dans une dynamique de prévention, je souhaite faire connaître l’importance du sommeil et ses bénéfices sur la santé, c’est pour cela que j’anime des conférences ouvertes au public et que je propose des formations en entreprise.

L’approche

La relation d’aide est un suivi psychologique destiné à aider une personne à surmonter une situation personnelle ou professionnelle, elle permet :

  • d’améliorer un aspect de sa vie
  • d’améliorer sa qualité de vie
  • d’instaurer un bien-être personnel

La présence, l’écoute, le respect et l’empathie sont des aspects essentiels afin de créer une relation de confiance.

Cette approche est basée sur l’observation sans jugement, la prise de conscience de ses pensées, paroles, actions et réactions. Elle permet de prendre la responsabilité de sa vie (assumer les conséquences de ses décisions et réactions) afin de la de maîtriser plutôt que de la subir. A l’aide de moyens simples et concrets, la personne mobilise ses ressources personnelles ce qui lui permet de devenir autonome, libre et consciente de ses choix.

Le suivi permet de cerner l’origine du malaise sur le plan physique, émotionnel et mental et d’y répondre de manière adaptée à chacun.

Déroulement des séances

Accompagnement individuel

Séances de 60 à 90 min.

Le 1er Entretien souvent plus long permet de cerner le problème et de fixer les objectifs du suivi. Les RDV suivant permettent d’avancer vers la résolution du problème par la mise en application des outils proposés.

Atelier de groupe

La thérapie de groupe offre de nombreux avantages, c’est à la fois un lieu de parole, d’échange, de partage et d’écoute. Le soutien du groupe permet d’augmenter la motivation et l’efficacité du processus.

Vous y trouverez des techniques de détente, de relaxation par des méthodes de respiration, la découverte de la méditation pleine conscience, des siestes collectives…

10 à 15 personnes par groupe

  • Samedi matin de 8h45 à 11h45 toutes les 3 semaines
  • Jeudi soir de 17h45 à 20h45 toutes les 3 semaines

Dans la plupart des cas 4 séances permettent d’ améliorer l’insomnie.

Consultations et tarifs

Les consultations individuelles ont lieu à mon domicile :

14, rue des Anémones, 68250 PFAFFENHEIM

  • Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 18h00

Possibilité de consultations téléphonique ou sur Skype

Coût : 65 euros

Les Ateliers de groupe

  • Le samedi matin : à Pfaffenheim
  • Le jeudi soir : Salle sur Mulhouse

Coût : 45 euros l’atelier / 170 euros le forfait 4 ateliers

Engagement

La motivation, la mise en pratique au quotidien et le changement de certaines habitudes ou réactions seront les clefs de la réussite. Les outils fournis seront une aide qui vous donneront les moyens de faire face aux situations difficiles que vous pourrez rencontrer dans l’avenir.

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